Je staat er niet alleen voor – samen helen we stap voor stap
In een veilige, rustige setting kijken we samen naar wat je hebt meegemaakt en wat je nu nodig hebt. Met persoonlijke begeleiding krijg je weer ruimte om te ademen, te voelen en met vertrouwen vooruit te kijken.
Afbeelding: rustgevende natuur of lichte praktijkruimte
Over mij en mijn manier van werken
Hoe ik werk
In onze gesprekken staat een veilige en rustige sfeer centraal. Je mag alles zeggen, zonder oordeel. Ik luister aandachtig, stel vragen en help je om stap voor stap overzicht te krijgen in wat er speelt. Ik werk praktisch: we kijken samen wat je in het dagelijks leven kunt uitproberen, maar ook verdiepend, zodat je beter begrijpt waar je gevoelens en patronen vandaan komen.
Voor wie ik er ben
Ik werk met volwassenen die te maken hebben met trauma, lastige ervaringen uit het verleden of terugkerende problemen in relaties. Ook als je merkt dat je vastloopt in bepaalde patronen, steeds tegen hetzelfde aanloopt of voelt dat er iets moet veranderen, ben je welkom. Misschien weet je nog niet precies wat er aan de hand is; samen gaan we dat rustig verkennen.
Afbeelding: twee mensen in gesprek in een rustige praktijkruimte.
Wat je kunt verwachten
In het eerste gesprek maken we kennis en verkennen we jouw vragen en wensen. Je hoeft niets voor te bereiden; we beginnen gewoon bij waar jij nu staat. Daarna spreken we af wat je nodig hebt en hoe vaak we elkaar zien. Tijdens de sessies kijken we samen naar je gedachten, gevoelens en gedrag, in een tempo dat bij jou past.
Je kunt verwachten dat ik eerlijk en betrokken ben, en dat ik je help om nieuwe mogelijkheden te zien. Soms nodig ik je uit om iets op een andere manier te proberen of om stil te staan bij wat je voelt. Zo bouwen we stap voor stap aan meer ruimte, inzicht en verandering in je leven.
Diensten voor jouw persoonlijke groei
Traumaverwerking
Bij traumaverwerking kijken we samen rustig naar wat je hebt meegemaakt, in een tempo dat voor jou veilig voelt. Je hoeft je verhaal niet in één keer te vertellen; stap voor stap onderzoeken we wat je nu nog belemmert in je dagelijks leven, zoals spanning in je lichaam, slaapproblemen, schrikreacties of moeite met vertrouwen. Deze begeleiding is geschikt als je bijvoorbeeld een ongeluk, verlies, pesterijen, een ingrijpende medische behandeling of een onveilige thuissituatie hebt meegemaakt. Ook als je niet precies weet wat er is gebeurd, maar je merkt dat je vastloopt, ben je welkom. Wat het je kan opleveren:
- Meer rust in je hoofd en lichaam
- Minder last van triggers en herbelevingen
- Meer grip op je emoties
- Meer vertrouwen in jezelf en in anderen
Afbeelding bij traumaverwerking: rustgevende natuur.
Relatietherapie
In relatietherapie onderzoeken we samen hoe jullie weer dichter bij elkaar kunnen komen. We maken ruimte voor ieders verhaal, zonder oordeel. Je leert beter uit te spreken wat je voelt en nodig hebt, en je ontdekt patronen in jullie communicatie die steeds opnieuw tot ruzie of afstand leiden. Relatietherapie is geschikt voor stellen die vaak ruzie hebben, langs elkaar heen leven, twijfelen over doorgaan, of juist hun band willen verdiepen. Ook als er sprake is geweest van ontrouw, veranderingen in het gezin of spanningen rondom werk en stress kan relatietherapie helpen. Wat het jullie kan opleveren:
- Heldere en respectvolle communicatie
- Meer begrip voor elkaars gevoelens
- Herstel van vertrouwen en verbinding
- Praktische handvatten om met conflicten om te gaan
Afbeelding bij relatietherapie: twee mensen in gesprek.
Hypnotherapie
Bij hypnotherapie maak je gebruik van een diepe, maar heel natuurlijke ontspanning om dichter bij je innerlijke belevingswereld te komen. Je blijft de hele tijd bij bewustzijn en houdt zelf de regie. In deze ontspannen staat kun je makkelijker contact maken met gevoelens, herinneringen en overtuigingen die je in het dagelijks leven vaak wegdrukt. Hypnotherapie is geschikt als je bijvoorbeeld last hebt van angst, stress, piekeren, onzekerheid, somberheid, lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak of hardnekkige gewoontes. Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt en wat je nodig hebt om verandering toe te laten. Wat het je kan opleveren:
- Diepe ontspanning en meer innerlijke rust
- Inzicht in onbewuste patronen
- Meer zelfvertrouwen en veerkracht
- Ruimte om nieuwe keuzes te maken
Afbeelding bij hypnotherapie: iemand die ontspannen zit met gesloten ogen.
Familieopstelling
Bij een familieopstelling kijk je op een andere manier naar je plek in je gezin van herkomst en in je huidige leven. Met behulp van poppetjes of mensen in de ruimte wordt zichtbaar hoe jij je verhoudt tot belangrijke personen in je leven. Dit geeft vaak snel inzicht in terugkerende patronen, zoals steeds voor anderen zorgen, je buitengesloten voelen of moeilijk grenzen kunnen aangeven. Familieopstellingen zijn geschikt als je merkt dat je steeds tegen hetzelfde aanloopt in relaties, werk of binnen je gezin, zonder precies te begrijpen waarom. Ook bij gevoelens van schuld, loyaliteit, onverklaarbare zwaarte of herhalende conflicten kan een opstelling veel duidelijk maken. Wat het je kan opleveren:
- Inzicht in verborgen dynamieken in je familie
- Meer begrip en mildheid naar jezelf en anderen
- Een stevigere plek innemen in je leven
- Meer verbinding met jezelf en je achtergrond
Afbeelding bij familieopstelling: symbolische opstelling met poppetjes of mensen in een ruimte.
Werkwijze, over mij & praktische informatie
Werkwijze
Een traject begint altijd met een rustige kennismaking. In de intake verkennen we samen jouw hulpvraag, achtergrond en verwachtingen. Er is ruimte om te vertellen in jouw tempo, zonder haast. We bespreken wat je nodig hebt en of ik de juiste persoon ben om je te begeleiden.
Daarna bespreken we doelen. Dit kunnen heel concrete doelen zijn (bijvoorbeeld beter slapen) of meer algemene wensen (meer balans, meer zelfvertrouwen). We formuleren samen wat je hoopt te bereiken, zodat we richting hebben, maar blijven flexibel als er onderweg iets verandert.
De sessies duren meestal tussen de 60 en 90 minuten. We kunnen afspreken in de praktijk of online via een beveiligde verbinding. Sommige mensen kiezen voor een combinatie, afhankelijk van wat praktisch en prettig is. De frequentie stemmen we samen af, bijvoorbeeld wekelijks of tweewekelijks.
Tijdens het traject plannen we regelmatig een tussentijdse evaluatie. We staan stil bij wat er al veranderd is, wat nog aandacht vraagt en of de aanpak nog past. Als het nodig is, stellen we de doelen of werkwijze bij. Zo blijft het traject echt aansluiten bij jouw situatie.
In de afronding kijken we terug op wat je hebt bereikt en wat je hebt geleerd. We besteden aandacht aan hoe je dit kunt vasthouden in het dagelijks leven. Soms spreken we een follow-up moment af om na een tijdje nog even samen te kijken hoe het gaat. Alles gaat in overleg, in een tempo dat bij jou past.
Afbeelding: detail van een notitieboek en een kop thee.
Over mij
Ik werk als psycholoog vanuit de overtuiging dat ieder mens meer is dan zijn of haar klachten. In mijn werk probeer ik een veilige, rustige ruimte te creëren waarin je mag zijn wie je bent, met alles wat daar op dit moment bij hoort. Ik sta naast je, niet erboven, en we zoeken samen naar wat voor jou helpend is.
In de gesprekken combineer ik professionaliteit met menselijkheid. Dat betekent dat ik gebruikmaak van kennis en ervaring uit mijn opleiding en werk, maar ook dat ik luister zonder oordeel, doorvraag waar nodig en eerlijk ben over wat ik wel en niet kan bieden. Ik vind het belangrijk dat je je gezien en serieus genomen voelt.
Ik heb ervaring met verschillende thema’s, zoals stress, somberheid, angst, onzekerheid, werkgerelateerde problemen en vragen rondom zingeving. Samen kijken we welke aanpak het beste past bij jouw situatie. Soms is dat meer praktisch en oplossingsgericht, soms juist meer verdiepend en onderzoekend.
Je hoeft het niet alleen te doen. Mijn rol is om je te ondersteunen, mee te denken en je te helpen om stap voor stap weer meer grip, ruimte en vertrouwen te ervaren in je dagelijks leven.
Afbeelding: rustige wachtruimte of praktijkruimte.
Praktische informatie
Tarieven
De tarieven per sessie variëren binnen een gebruikelijk bereik voor psychologische begeleiding. Het exacte tarief is afhankelijk van de duur van de sessie (meestal 60–90 minuten) en het type traject. Tijdens de kennismaking ontvang je altijd een duidelijke toelichting, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Vergoeding
In sommige gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk via een aanvullende verzekering of via je werkgever, bijvoorbeeld vanuit een vitaliteits- of opleidingsbudget. Ik denk graag met je mee over de mogelijkheden en kan, indien gewenst, een overzichtelijke factuur aanleveren voor declaratie.
Locatie
De praktijk is goed bereikbaar met auto en openbaar vervoer. In de directe omgeving is doorgaans voldoende parkeergelegenheid. Het adres en een routebeschrijving ontvang je bij het inplannen van de afspraak. Online sessies zijn een volwaardig alternatief als reizen lastig is of als je dat prettiger vindt.
Afspraak maken
Je kunt een afspraak maken via het contactformulier op de website, per e-mail of telefonisch. Laat gerust een bericht achter als ik niet direct bereikbaar ben; ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op om je vraag te bespreken en, als je dat wilt, een eerste afspraak in te plannen.
Hoeveel sessies heb ik meestal nodig?
Dat verschilt per persoon en per hulpvraag. Sommige mensen voelen zich na enkele sessies al voldoende geholpen, terwijl anderen baat hebben bij een langer traject. Tijdens de intake maken we een eerste inschatting en evalueren we regelmatig of het aantal sessies nog passend is.
Is er een wachttijd voordat ik kan starten?
Ik probeer de wachttijd zo kort mogelijk te houden. Afhankelijk van de drukte kun je vaak binnen enkele weken terecht voor een eerste afspraak. Bij het eerste contact informeer ik je altijd over de actuele wachttijd en kijken we samen naar een passend moment.
Heb ik een verwijzing nodig van mijn huisarts?
Voor deze vorm van begeleiding is in veel gevallen geen verwijzing nodig. Je kunt dus rechtstreeks contact opnemen. Als een verwijzing in jouw situatie wel wenselijk of nodig is, dan bespreken we dat samen en kun je dit met je huisarts afstemmen.
Bied je ook online sessies aan?
Ja, sessies kunnen zowel in de praktijk als online plaatsvinden. Online gesprekken verlopen via een beveiligde verbinding. Sommige mensen kiezen volledig voor online, anderen combineren dit met afspraken op locatie. We stemmen dit af op wat voor jou het beste werkt.
Wat kan ik verwachten van de eerste afspraak?
Tijdens de eerste afspraak maken we rustig kennis, verkennen we jouw hulpvraag en bespreken we wat je hoopt te bereiken. Je krijgt ruimte om je verhaal te doen en om vragen te stellen. Aan het einde van het gesprek kijken we samen of er een klik is en welke vervolgstappen passend zijn.
Wat als ik twijfel of dit bij mij past?
Twijfel is heel begrijpelijk. Je mag altijd vrijblijvend contact opnemen om je vragen te stellen of een kennismakingsgesprek te plannen. In dat gesprek kijken we samen of mijn manier van werken aansluit bij wat jij nodig hebt.
Afsluitende uitnodiging
Als je merkt dat je vastloopt, vragen hebt of gewoon wilt onderzoeken of begeleiding iets voor jou kan betekenen, ben je van harte welkom om contact op te nemen. Samen kunnen we in alle rust bekijken wat er speelt en welke volgende stap passend is voor jou, zonder verplichtingen.
Je kunt een bericht sturen via het contactformulier, een e-mail sturen of bellen. Ik reageer zo snel mogelijk om je vraag te beantwoorden en, als je dat wilt, een eerste kennismaking in te plannen.