De psychologie achter de burn-outcrash

Een burn-out ontstaat door de wisselwerking tussen een veeleisende omgeving en specifieke persoonlijke patronen. Binnen de systeemtherapie kijken we daarom verder dan de werkdruk:

• Het ijsbergmodel (Virginia Satir): de burn-out is het zichtbare gedrag boven water: de crash. Onder de waterlijn liggen vaak diepgewortelde patronen: een extreem groot verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionisme, de neiging om te pleasen of moeite om grenzen te stellen.

• Onzichtbare loyaliteiten (Nagy): vanuit de contextuele psychologie onderzoeken we waar de enorme drang om jezelf weg te cijferen vandaan komt. Vaak draag je onbewust patronen of opdrachten mee uit je familiesysteem — 'Je moet altijd hard werken om iets waard te zijn' — die je nu letterlijk opbreken.